當大人先穩下來
孩子才有機會學會調節自己
孩子情緒一來就失控，真的是孩子太脆弱嗎？
逗點教室從教育現場出發，陪家長看懂：情緒爆炸的關鍵
往往不在孩子，而在大人能不能先穩住自己
也說明為什麼國一階段，是孩子情緒底盤最關鍵的調整期。
・很多家長沒說出口的那個瞬間
在現場第一線，我們常看到這樣的畫面—
孩子因為一題不會、一次提醒、一次比較，情緒瞬間炸開
家長一邊焦急，一邊忍不住提高音量：「你到底在氣什麼？」
事後，大人常會自責：
「我是不是太兇了？」 「是不是孩子抗壓性太差？」
其實，孩子情緒失控的當下
真正需要先被穩住的，往往不是孩子
一、孩子情緒失控時，其實是在求救
・不是故意失控，而是還不會調節
國一階段的孩子，正站在一個劇烈轉換的門口：
課程量變多、節奏變快、比較變明顯、自我要求突然拉高。
國一不是叛逆期，而是適應期
很多孩子第一次清楚感受到：
「我好像跟不上。」 「我怎麼突然變得不會了？」
這些感受，如果沒有被好好接住， 就會轉化成情緒爆發。
二、為什麼越叫孩子冷靜，他越失控？
・因為大人的情緒，其實也在翻湧
當孩子情緒來了，大人的第一反應常是想「快點壓下來」
但孩子感受到的，往往不是安撫，而是被否定。
情緒是會互相感染的
當大人自己也處在焦慮、擔心、急著修正的狀態
孩子的情緒只會被放大，所以問題不是：
「孩子怎麼那麼情緒化？」
而是：
「我現在穩得住嗎？」
三、能讓孩子穩下來的是被理解
・情緒被接住，調節能力才會長出來
孩子不是天生就會管理情緒， 那是一種需要被「陪著練習」的能力。
理解不是縱容，而是示範
當孩子在情緒中，被這樣對待過：
- 有人願意聽
- 情緒沒有被否定
- 行為可以討論，但感受被尊重
他慢慢就會學會：
「原來情緒可以被處理，而不是只能爆炸。」
四、為什麼國一，是情緒底盤最關鍵的一年？
・因為學習難度，正式超過孩子的舊方法
國一開始，孩子不再是「聽懂就會寫」，而是需要：
- 閱讀理解
- 資訊統整
- 自主安排
- 面對落差與挫折
學習卡關，很容易引爆情緒
當孩子不知道怎麼學，又不知道怎麼說
情緒就成了唯一出口
這也是為什麼我們在國一階段
特別重視「心智素養」與「情緒覺察」。
五、讓孩子在安全的地方，練習穩住自己
・這正是寒假營隊存在的意義
在「2026 國一全人素養營」中
我們不只補學科，更刻意設計一個「可以犯錯、被理解、被引導」的環境
營隊如何幫助孩子情緒穩定？
透過「心智素養課程」，孩子會練習：
- 情緒溫度計：辨識自己現在在哪個狀態
- 需求練習：說出情緒背後真正的需要
- 壓力管理：知道卡住時可以怎麼做
搭配 Maker 創客、運動、淨街行動，
孩子在「做中學」中，把情緒調節變成真實經驗， 而不是口號
六、總結
・當大人先穩下來，孩子才學得會穩定
孩子的情緒，不是問題本身， 而是訊號
訊號在說： 「我現在承受得有點多了。」
如果你也正站在孩子情緒風暴的旁邊， 請記得
先穩住大人，孩子才有機會慢慢學會穩住自己
陪伴孩子把學習與情緒的底盤，一次補好。
七、常見問答
Q1：孩子情緒一來就爆，是抗壓性太低嗎？
不一定。依照逗點教室的觀察，許多情緒失控來自於「不知道怎麼調節」，而不是孩子太脆弱。
Q2：國一階段，情緒真的會特別不穩嗎？
會。國一是學習節奏、比較與自我期待快速上升的階段，若沒有被引導，情緒波動很常見。
Q3：營隊真的能幫助情緒穩定嗎？
能。透過心智素養、行動實作與被理解的學習環境，孩子會累積「我可以慢慢來」的經驗。
Q4：如果孩子平常不太說情緒，適合參加嗎？
適合。營隊設計的是「不用逼說，也能被帶著學」，讓孩子在安全感中慢慢開口。
