孩子愛玩手機 、不寫作業怎麼辦？為什麼「寫完作業才能玩手機」反而讓孩子更討厭學習

「作業寫完才能玩手機！」
「只要把功課寫完，就可以玩半小時。」

這些話，幾乎是每個家庭都說過的日常對話。聽起來合理、有效，甚至像是一種「管理孩子的好方法」，但很多爸媽也發現了一件事——孩子越來越排斥寫作業，學習情緒越來越低落。

孩子真的只是愛玩手機、不愛學習嗎？
其實，問題往往不在孩子，而在我們不小心把「學習」變成了一場交換。

用手機當獎勵，為什麼孩子反而更抗拒學習？

當孩子每天聽到的都是：「先苦後樂」、「寫完才能玩」，久而久之，孩子會在心裡形成一個很清楚的訊息：

學習＝痛苦
快樂＝手機
作業只是通往快樂的代價

於是，孩子寫作業不是因為想學、想成長，而只是為了撐到可以玩手機的那一刻。

長期下來，會出現三個常見現象：

  • 沒有獎勵就完全不動

  • 寫作業時情緒抗拒、拖延、爆炸

  • 一拿到手機，學習動機立刻歸零

學習，變成孩子最不想碰的事情。

孩子真的需要「獎勵」才會寫作業嗎？

很多爸媽會問：「如果不給手機、不給獎勵，那孩子哪來的動力？」

關鍵不在於「有沒有獎勵」，而在於——孩子是為了什麼而學？

當學習只是被安排的任務，孩子自然不會對它產生責任感；
而真正能支撐孩子長久學習的，是來自內在的三個心理需求。

讓孩子主動學習的 3 個關鍵心理條件

1. 自主性：我有選擇權

讓孩子參與決定，而不是只被指派。

  • 「你今天想先寫哪一科？」

  • 「這份作業你想怎麼安排時間？」

當孩子覺得「這是我選的」，抗拒感就會明顯下降。

2. 勝任感：我做得到

孩子不是不努力，而是常常覺得「反正我也不會」。

與其說「快點寫」，不如給具體回饋：

  • 「這一題你自己想出來，很厲害。」

  • 「這部分比上次進步很多。」

孩子需要的不是比較，而是被看見自己的能力。

3. 連結感：我被理解、被支持

學習不是孤單完成的任務。

  • 「這次哪一段寫起來比較順？」

  • 「有沒有哪一題你覺得卡住？」

陪孩子回顧，而不是只檢查結果，孩子才會願意持續嘗試。

獎勵不是不能用，但順序要對

獎勵本身不是壞事，錯的是把獎勵當成唯一目的。

與其一開始就說：「寫完我才讓你玩手機」，
不如換成這樣的引導方式：

  • 「你今天想挑戰哪一科？」

  • 「要不要看看自己能不能比昨天快一點完成？」

當學習變成一種挑戰，而不是交換，孩子的動機會慢慢回來。

把獎勵，變成「努力被記錄」

在逗點教室的國小部，我們設計了「逗點幣」制度，不是用來買玩具，而是用來記錄努力。

  • 完成作業，登記在「工作日誌」，肯定負責任的態度

  • 達成學習目標，記錄在「戰逗日誌」，看見自己的堅持

  • 沒完成時，也一起討論原因，學習承擔與調整

逗點幣不是交換快樂，而是讓孩子看見：原來，我一直在累積自己的能力。

孩子不是不想學，只是不想被逼

當孩子參與選擇 → 願意行動 → 努力被記錄，學習就會形成一個正向循環。

真正長久的學習動力，不來自手機、不來自獎勵，而是孩子心裡那句：

「我想變更好。」

學習不是條件交換，而是陪孩子一起找到「值得學的理由」。

常見問題 FAQ｜孩子愛玩手機 不寫作業怎麼辦？

Q1：孩子一直玩手機、不肯寫作業怎麼辦？

A：孩子表面上是在抗拒作業，實際上常常是在抗拒「被逼做事的感覺」。如果學習長期被設定為「寫完才能玩手機」，孩子會把作業視為痛苦的交換條件。建議先降低對立，讓孩子參與選擇學習順序與方式，恢復自主感，反而更容易開始行動。

Q2：用手機當獎勵，真的會讓孩子更討厭學習嗎？

A：是的。當手機成為學習後的唯一獎勵，孩子會只為了「玩手機」而寫作業，而不是為了學習本身。久而久之，一旦沒有獎勵，孩子就失去動力，甚至對學習產生更強烈的排斥感，這在心理學中被稱為「過度辯證效應」。

Q3：不用獎勵，孩子會有學習動力嗎？

A：孩子真正長久的學習動力，來自三個心理需求：自主性、勝任感與連結感。當孩子能選擇怎麼學、感覺自己做得到、並被理解與支持時，學習就不再完全依賴外在獎勵，而會慢慢發展出內在動機。

Q4：獎勵到底能不能用？正確用法是什麼？

A：獎勵不是不能用，而是不要在學習開始前就當作交換條件。獎勵比較適合用來「回顧努力、記錄成長」，而不是控制行為。例如肯定孩子的專注、負責任與堅持，而不是只強調「做完才能得到什麼」。

Q5：要怎麼讓孩子從「被逼寫作業」變成「主動學習」？

A：關鍵在於改變互動方式。讓孩子參與決定學習內容與順序、給予具體而非比較式的回饋，並陪孩子一起回顧過程，而不只看結果。當孩子感覺「這是我選的、我做得到、有人陪我」，學習自然會變成一件比較願意投入的事。

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